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작성일 : 20-05-02 07:58
[신윤승님] 2020 05 02 토요일
 글쓴이 : 신윤승
조회 : 960  
명상을 마스터하기 위해 스스로 너무 압박하지 말자.
오히려 명상은 인내심 훈련이다.
그래서 명상수련  이라고 하는 것이다.
마음을 가라앉히는 법을 배우려면 오랜 시간이 걸린다.
.
명상의 핵심은 오롯이 깊은 침묵에  빠져들 얼마간의  
시간을 확보하는 것이다.

You can fix your brain 에서 ~~~

최철순 20-05-03 00:48
답변  
명상은
생각에 빠저들지 않고
산만해지지 않으며
힘든 감정에 압도되지 않고
대신 지금 이순간
여기에 머무는 순간을 배우는것

머리에 여백을 맹그는것

명상을 배우려
당신 삶에 명상이 필요할때  구입
명상 고수가 되는 그날까지
저~~ㅇ  진
 
   
 

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