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작성일 : 19-02-03 16:18
[신윤승님] 0203 (25)
 글쓴이 : 신윤승
조회 : 951  
오후 런
15키로  82분     월누계  25

처음  5 키로는  속도 10 놓고   500미터마다     경사 5 로 오가며 맛보고.
5키로 이후부터는 마음 내키는대로  달리다보니
어느새  15키로  찍고  stop  

근력운동  조금  하고  끝

 
   
 

달리면 행복합니다
　
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