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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 13-05-20 15:15
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[신윤승님] 05월20일 월요일 99
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,509
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20일 훈련
훈련내용 : 무릅재 임도 달리기 18키로 ( 월누계 99 )
아침먹구 한잠자구 점심먹구 복장 갖추고 출발
집출발 (12:40)~목촌다리밑 언덕치기~홍고개~토골샘터~승지마을~수련관~무릅재( 영역표시후 턴)
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홍고개 내려올때 철순형님 만남. 샤워후 수박먹구 휴식..
헬스바이크 영향인지 뛰는 내내 허벅지의 피로도가 심하게 느낌..
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달리면 행복합니다 |
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