03일 일요일 훈련 : 헬스장 05키로 전력주 : 20분 10초 . 아침퇴근하고 오전은 수면을 취하고 15:00경 헬스장으로 향했다. 일주일후 고성대회 5키로 구간을 전력주해야 하는데 준비가 되질 않아 걱정이다... 체중계에 오르니 77키로 평상시 보다 5키로 불었다.. 어쩌나~~~ 천천기 걷기 등으로 15분간 몸 풀어 주었다. 정신 재무장 하구 오늘 목표는 5키로 20분 이내 주파하는 것이다. 속도 15.0에 맞추고 5키로 밟으니 20분 10초 나온다. 중간에 포기하고 싶은 마음이 여러번 있었으나 고성대회를 생각하며 이 악 물었다... 괜찮은 성적이다.. 예전 전성기에 비하면 형편없는 기록이나 그간 땡땡이 친것으로 보면 우수한 성적이다...오늘도 저녁 야간 지원근무로 사무실 출근함.
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