08일 훈련 : 인터벌 훈련장소 : 헬스장 (트레드밀) 달린거리 : 5키로 (월누계 18 ) 어제는 아들 수능이라 가족 저녁식사 반주로 소맥 여러잔 일요일 역전마라톤대비, 인터벌 훈련 속도 16.6*800 10*400 속도 16.7*800 10*400 속도 16.8*800 10*400 속도 16.9*400 10*400 이후 힘들어서 200*200으로 변경하여 5키로 겨우 채움 22분 소요 이후 체력보강으로 줄넘기 3,000회 실시 끝... 체중은 여전히 77키로
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