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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 13-11-11 18:23
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[신윤승님] 11월11일 월요일 토골샘터 9 (32)
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,573
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훈련내용 : 토골샘터 9 (누계 32)
달린거리 : 9키로 ( 누계 32 )
달린시간 : 16:10 ~ 17:35 ( 1시간 25분)
아침퇴근 13:30 기상, 아내, 큰아들과 대우칼국수에서 칼국수 한그릇 먹구 아내는 출근하고, 난 복장갖추고 달림을 나선다.
집~묵호고~홍고개~토골샘터 약수 한 그릇 마시고 103계단치기 10회 이수하고,
귀가함. 걷기에는 추운날(3~5도)이나 달리기에는 더 없이 시원한 날이다.
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달리면 행복합니다 |
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