|
|
|
 |
회원전용방 |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 가입문의 : 네이버 밴드 |
| 가입방법 : 동해마라톤클럽 검색 |
|
|
|
|
|
| ※ 매월 1, 3주(일요일) |
| ※ 시간, 장소 : 밴드공지 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
|
| |
|
작성일 : 13-11-17 07:47
|
[신윤승님] 11월16일 트레드밀 (62)
|
 |
|
글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,422
|
16일 훈련 : 트레드밀, 체중 78.8키로
달린거리 : 12.4키로 ( 월누계 62 )
13, 14, 15일 연속 3일간 훈련하지 못했다. 뭐가 그리 바쁜지 ? 쩝 ~~
간만에 시간되어 20:20경에 헬스장으로
몸풀기 15분,
속도 11.5에 맞추고 13.0으로 오가며 60분 동안 밀조깅 실시,
복근, 어깨, 가슴운동으로 마무리 함.
|
|
달리면 행복합니다 |
| |
|
|
