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Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 13-12-15 08:36
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[신윤승님] 12월14일 토요일 (80)
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,599
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훈련내용 : 트레드밀
달린거리 : 18키로 (월누계 80키로)
체중 : 78키로
퇴근후 식사를 마치고 어머님에게 약수물 떠 드리고 놀다가 20:00경 헬스장도착.
속도 12.1놓고 90분간 조깅으로 18키로 밟음.
웨이트 복근과 가슴운동으로 마무리 함.
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달리면 행복합니다 |
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