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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 13-12-19 08:44
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[신윤승님] 12월18일 수요일 (107)
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,593
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훈련내용 : 트레드밀
달린거리 : 10키로 ( 월누계 107)
체중 : 여전히 78
.
19:30경 헬스장 도착
트레드밀 조깅 30분 5키로 ( 경사 0~12까지 )
밀 인터벌 400*400 6회 실시 5키로 .
줄넘기 5,000회 그리고 복근 운동으로 마무리함.
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달리면 행복합니다 |
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