일시 : 2016. 8. 24. 15:30 ~ 16:40  ( 70분 )

장소 : 발한동 ~ 북삼동  해안도로

거리 : 10키로

사무실까지 거리  8.8 상당되는데  애써 돌아서  10키로 채운다...

아침 저녁으로는  시원한데  낮에는 아직까지 덥다. 

오전  절운동 300배,    오후 출근길  달리기 함.