웨이트 훈련

가슴, 복근, 조금하고,

런 

전반부  10.2  ~~ 5 키로

후반부  12.3  ~~  5키로   합 10키로 

명절 연휴 보내고 난 이후  체중이 늘어  뱃살 출렁거리고,  헥헥  겨우  목표달성함.